手机浏览中华集成灶网2017-07-14 责任编辑:李娟 浏览数:
熬夜、吃快餐 喝水基本靠咖啡和饮料 尽情挥霍着年轻的身体 都市人的生活仿佛已离不开这样的节奏(小编膝盖好疼)
熬夜、吃快餐
喝水基本靠咖啡和饮料
尽情挥霍着年轻的身体
都市人的生活仿佛已离不开这样的节奏
(小编膝盖好疼)
已经好久没有吃上一顿像样的饭,喝杯咖啡就能撑过半天;好久没有呼吸过新鲜空气,对着电脑一坐就是十几个小时;好久没有好好陪伴家人,每晚到家爱人孩子已经睡去……
“有工作,没生活“、身体亚健康、24小时待命、没有周末、在办公室“安家“、性格“职业化“,已经成为众多白领们的常态。
下面这些坏习惯,你中招了吗
一、不吃早餐
相信不少人是没有吃早餐的习惯的,通常都是早上刚起来洗漱完之后就冲冲忙忙的赶去上班了。专家指出,如果空腹上班除了会伤害脾胃之外,同时还会使你一早上无法集中精力工作,并且比起有吃早餐习惯的人来说,不吃早餐的人更容易“显老“。
二、晚餐太丰盛
因为早餐以及午饭都没能好好地享受美味,因此很多上班族通常都选择在晚餐时间大吃特吃,来满足口欲。
但这样的饮食习惯会给你人体造成很大的负担,因为我们人体在傍晚这个时候血液中的胰岛素正处于一个高峰期,如果晚餐太过于丰盛的话,长时间下来就会造成肥胖的产生。
三、水果当主食
这个情况一般都比较常见于一些女性之间,为了保持苗条的身形,或者是为了达到减肥的功效,很多人都有以水果蔬菜来代替主食的饮食习惯。这样的习惯会造成人体缺乏蛋白质等物质,从而导致各种营养失衡,最终导致各种疾病的产生。
四、进食速度过快
很多上班族无论是吃早餐还是吃午餐,通常都是在电脑面前吃的,这样在无形中就加快了进餐的速度。如果进餐过快的话,食物就不能得到充分的咀嚼,这样口腔中的酶就不能给食物进行初步的消化,进入肠胃后会加重肠胃的负担。
五、嗜饮咖啡
咖啡因对我们人体有着极其危险的伤害,特别是对于女性来说,如果长期坚持喝咖啡的话,会导致受孕率的降低。这仅仅是咖啡因带来的一个危害,如果长期喝一些高浓度咖啡的话,会使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高,从而导致心脏病的产生。
六、熬夜
熬夜的坏处很多,但总有人控制不住自己。
经常熬夜的人身体长时间处于超负荷状态下运转,身体容易出现各方面的功能性紊乱情况。皮肤受损、视力下降、记忆力下降、胃肠道疾病统统找上你。
看完后,小编觉得整个人都不好了
我们有许多未实现的梦想
未到达的远方和星辰大海
有想要保护一生的人
这一切,都需要健康
为了自己身体健康
请务必把这些坏习惯去掉
养成健康的作息时间,按时吃饭
还有最重要的一点
用纯净好水代替咖啡
每个人都有责任让自己健康
必要时放慢脚步,关心一下自己的身体
拼搏路上,有科恩陪着你
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