手机浏览中华集成灶网2020-03-05 浏览数:
建议大家保持每周5天,每天30-60分钟的运动量,运动方式可是自身情况,选择快走、游泳、跑步、瑜伽、打球等运动。
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在疫情当下,千万不要掉以轻心,预防很重要!
如何预防疫情
1
多活动,提高自身免疫力
建议大家保持每周5天,每天30-60分钟的运动量,运动方式可是自身情况,选择快走、游泳、跑步、瑜伽、打球等运动。

(图片来源:科恩集成灶公众号,侵删)
2
勤洗手
用香皂和流动的清水洗手至少20秒,如果外出不方便,用含有70%-80%酒精的消毒液彻底洁净双手。

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3
尽量不去或少去人流密集的地方
避免接触有流感症状的患者,若一定要外出,请务必佩戴口罩。

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4
注意食品安全
避免接触动物(活动或死的)、动物市场和来自动物的产品(如生肉),注意食品安全,不要直接生吃或没有熟透的肉、蛋、奶类等食物。

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5
时刻关注身体
密切关注自身及家人身体健康,如有发烧咳嗽、体温大于38℃的发热、呼吸困难、寒战等身体异常,及时就医。
(文章来源:科恩集成灶公众号,侵删)
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